排球理论试题库

  排球选项课理论试卷 一、单项选择 1、世界锦标赛每___年举行一次。A A、4 B、2 C、 3 D、6 C、1981、9 D、. 1982、9 2、___年___月我国女排正在日本第三届世界杯赛中,七和七捷,初次荣获世界冠军。B A、1982、11 B、1981、11 A、 2 A、边线 C、进攻线、排球角逐中每队每局能够请求______次通俗暂停。A 4、中线和______形成前场区。C B、端线 采用边二传阵形组织进攻时,二传队员一般坐正在何处___。B B、2,3 号位之间 C、3,4 号位之间 D、下部 6、反面上手发球是以全手掌击球的______部位。B A、中上部 B、中下部 C 上部 A、60 年代 A、1957 A、2 B、70 年代 7、______年代,飘球手艺被世界各队普遍采用。 A C、80 年代 D、90 年代 D、1984 8、______年起,排球角逐被核准为奥运会角逐项目。B B、1964 C、1966 D、 4 D、腹前 9、排球角逐中 25 里有______次手艺暂停。A B、1 C、 3 10、 反面双手垫球击球点应连结正在______处。A A、腹前一臂 B、.胸前 C、腹前二臂 11、世界排球活动成长过程的第二个阶段是______。C A、排球 B、现代排球 A、浅盆形 A、5、8 B、3、5 A、1954 A、汉城 C、竞技排球 D、近代排球 C、M形 D、W形 12、下列不属于 5 人接发球阵形的是______。B B、一字形 13、国际排联世界性角逐场地边线外的无妨碍区至多宽___米,端线外至多宽___米。A C、5、6 D、8、12.5 D、1949 D、巴塞罗那 D、2.43 2.20 14、首届世界须眉锦标赛于 ______年正在布拉格举行。D B、1951 C、1947 B、亚特兰大 15、1984 年的___奥运会上我国女排再显神威,实现了三连冠。C C、 16、正式国际排球角逐的球网高度须眉为___米,女子为___米。C A、2.35 2.15 B、2.43 2.15 C、2.43 2.24 17、发球犯规取接发球队队员错误,应判______。A A、发球队犯规 B、接发球队员犯规 C、都犯规 18、正在陈忠和从锻练的率领下,中国女排获得 2003 的第九届女排世界杯 ______A A、冠军 B、亚军 C、季军 、D、第四名 19、1947 年 4 月,国际排联正在___正式召开成立大会。A A、巴黎 B、伦敦 A、20 厘米 A、30 秒 C、纽约 D、 20、反面下手发球,球离手最适宜的高度为______。A B、30 厘米 C、.40 厘米 D、50 厘米 B、1 分 C、1 分 30 秒 D、2 分 21、排球每局角逐每次暂停时间为______秒 D 22、排球采纳 5 局 3 胜制,每局 25 分,第 5 局决赛为______分。 A A 15 分 B、20 分 C、25 分 23、国际排联,正式的排球角逐采用几多人______制。A A、6 人制 B、9 人制 C、12 人制 24、女子世界杯赛每______年举行一次。A A. 4 B. 2 C. 3 D. 6 C、俄罗斯 D C、低蹲预备姿态 C、提踵 C、5 C B、9.00-10.00 米 、队长 C、场上队长 C 、全掌包满 D 、掌心击球 D、后中上部 C 、9.50—10.00 米 D、10 D、全蹲预备姿态 D、微动 A D、日本 25、每四年一届的排球世界杯举行的固定地是______ D A 、美国 B、韩国 26、排球预备姿态不包罗______ A、稍蹲预备姿态 A、挺胸 A、2 B、3 27、预备姿态的要点不含______ B、半蹲预备姿态 B、屈膝 28、反面双手垫球的部位应正在腕关节以上______厘米摆布。 D 29、尺度球网的长度是______ A 、9.00-9.50 米 30、 ______ A 、锻练员 B 有权请求暂停和换人,也可向评判员扣问问题。C 31、扣球时,手的接触球部位应是______。C A、掌根击球 B 、手指击球 32、扣球时,应击球的______。C A、顶部 B、后下部 C、后中下部 33、组织阵容时,如本方前排是扣球和拦网较强的轮次,选择发球队员应放置______。C A、发球精确性高、把握性大的队员; B、发球能力大但失误较多的队员; C、发球狠的队员; D、发球精确性差的队员。 34、组织阵容时,两名接发球较差的队员,放置时应______。A A 不要放置正在相邻;B 肆意放置;C 放置正在相邻;D 对角放置。 35、“四二配备”时,应放置______。B A、1 名二传队员和 5 名进攻队员; B、2 名二传队员和 4 名进攻队员; C、3 名二传队员和 3 名进攻队员; D、4 名进攻队员和 2 名防守队员。 36、正式排球角逐一般采用______ 。B A、五局三胜制 A、崎岖 A、并步 A、二年 A、2 次 B、三局两胜制 C、下降 C、七局四胜制 D、一局决胜 37、进行挪动时身体沉心就连结______。B B、平稳 38、正在身体半米摆布的球,一般采用______挪动垫球。 B B、跨步 C、交叉步 B、三年 B、3 次 C、四年 C、4 次 39、世界杯排球角逐每______举行一次。 C 40、排球角逐里锻练员每局能够请求______次暂停。A 41、排球队员发球是按照______标的目的的。A A、顺时针 A、美国 A、垫球 A、3 B、逆时针 B、巴西 B、传球 B、4 C、6 B、一次攻 B、拦网 B、一攻 C、其它 C、古巴 C、发球 D、12 C、二传球到位 D、扣球 D、快攻 C、后排进攻犯规 C、发球 D、12 米 C、人犯规 D、四号位强攻 D、俄罗斯 D、扣球 42、2004 年雅典奥运会中国女排决赛中打败______获得冠军。D 43、______是角逐的起头,也是进攻的起头。C 44、排球角逐每局最多能够替代______人次,可同时换 1 人或多人次。C 45、 垫球是接发球进攻和______的次要手艺动做。A A、防守还击 A、吊球 A、防反 A、发球保护 46、排球角逐中最积极、最无效的进攻手段是______。D C、发球 C、推攻 47、接发球进攻也称为______。B 48、发球时,第二裁判应看接发球一方能否______。B B、错误 B、传球 C、9 米 49、下列排球手艺中属于无球手艺的是______。A A、预备姿态和挪动 A、3 米 二、判断题。 1.排球的根基手艺不包罗预备姿态和挪动。(错) 2.经常加入排球活动,能培育英怯顽强、机智矫捷的心理质量和连合协做的集体从义。(对) 3.反面上手发球的长处是面临球网,便于察看对方,添加发球的精确性和性。(对) 4.每局角逐先得 25 分并同时超出对方 2 分的队胜一局。(错) 5.若是发球犯规取对方错误同时发生,判对方错误犯规。(错) 6.防守队员取场上队员替代必需颠末第二评判员答应。 (错) 7.发球次序错误是指发球队员没有按表上的挨次进行发球。(对) 8.拦近网扣球时,手臂不克不及伸过球网,不然判过网击球犯规。(错) 9.一个完整的扣球动做由帮跑、起跳、空中击球和落地等几个部门构成。(对) 10.法则后列队员不得拦网,完成拦网即判为拦网犯规。(对) 11.反面下手发球摆臂应以肩关节为轴,前后摆动。(对) 12.身体任何部门均可触球,但球必需被击出,不得接住或抛出,不然即为持球犯规。(对) 13.当球飞向体测来不及挪动对正来球时,要采用背向双手垫球。(错) 14.传球次要是通过手指手腕协调分歧的动做来弹击球完成的。(对) 15.反面双手传球的击球点一般正在额前上方一球距离的上。(对) 16.传球的手型为两手天然张开微屈,拇指间相对成八字形,两食指成一字形,手腕稍后仰。(对) 17.拦网已不再是纯真的防守手段,已成为一项主要的进攻性手艺,是间接得分的主要手段。(对) 18.判断保护发球的环节正在于能否形成樊篱,并起到保护发球的感化。(对) 19.因为球被击入球网而形成的球网触及队员,算触网犯规。(错) 20.胜一球的成果有两种环境,一种是若是对方是发球队,则得一分继续发球。(对) 21.发球队员正在评判员鸣哨前将球发出,则判为发球违例,对方得分并获得发球权。(错) 22.“中一二”和术的特点是:形势简单,和术变化丰硕多样,适合于一般程度的初学者。(错) 23.发球的目标正在于对方的进攻和力争间接得分。(对) B、6 米 D、扣球 50、发球区的宽度是______。C 24.发球击球后,队员能够正在本场区和无妨碍区的任何。(对) 25..发球队获得发球权后,该队队员必需按逆时针标的目的一个。(错) 26.排球活动发源于 1896 年,由美国麻省好利诺城青年会干事威廉?摩根发现。(错) 27.1905 年排球活动传入中国,其时为 16 人制,曲到 1950 年中国才推广 6 人制排球。(对) 28.二十世纪八十年代,中国女排以“攻防全面、快速多变、搞快连系、亲近共同”的奇特打法,获得了世 界大赛“五连冠”的骄人和绩。(对) 29.排球法则,角逐中每当互换发球,队员要进行。(对) 30.排球网的高度,成年须眉为 (2.43 米),女子为 (2.23 米)。(错) 31.一名队员持续击球两次或球持续触及他身体的分歧部位(第一次击球同一动做中除外)称为持续击球犯 规。(错) 31.第 1—5 局,每当领先队达到 8 或 16 分时从动施行(手艺暂停)。(错) 32.发球时,第一评判员鸣哨后,队员必需正在 8 秒以内发出,不然犯规。(对) 33.排球场地所有的线)米,边线和端线包罗正在角逐场地内。(对) 34.排球手艺次要由无球手艺和有球手艺两部门构成。 (对) 35.拦网包罗(单人拦网)和(集体拦网)两种。(对) 36.中一二进攻和术是由二号位队员做二传,将球传给三、四号位队员扣球的进攻和术。(错) 37.正在距中线 米的两条平行线.角逐中,防守队员穿的服拆颜色取其他队员能够不异。(错) 39. 拦网除外,正在角逐中每队最多击球 3 次,跨越次数的击球判为 4 次击球犯规。(对) 40.排球角逐决胜局中没有手艺暂停,每队可请求一次通俗暂停。(错) 41.排球角逐中的防守队员简称为人。(对) 42. 二传队员被誉为场上的魂灵、角逐的策动机、攻守转换的枢纽。(对) 43. 发球是排球手艺中独一不受他人限制的手艺。发球也是角逐和进攻的起头。(对) 44.垫球正在排球角逐中拥有很是主要的地位,次要用于接发球、(接扣球)和接拦回球。(对) 45.排球活动是奥运会合体项目中所占牌数最多的项目,共有 6 面金牌。(错) 46.当发球队员击球时,若是队员不正在其准确上,则形成错误。(对) 47.球触及角逐场区的地面包罗(边线 年雅典奥运会中国女排决赛中打败美国获得冠军。(错) 49.角逐过程中,每队最多击球 3 次(拦网除外),跨越次数的击球判为连击 (错) 50.判断过中线犯规次要是记载评判员和第二裁判的职责。(错)

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简述传球正在角逐中的要求是什么?

  传接球属于安排球,世界上良多强队将节制球和安排球视为篮球角逐中最主要的根本手艺。一个优良的篮球活动员,必需是节制球和安排球的妙手,一次巧妙而精确的传接球往往能给角逐奠基胜利的根本,而一次传接球的失误可能导致角逐的失利。

  双手胸前传球可正在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动做.接传球时,手,脚动做必需协调共同.一般是左(左)脚上步接球后,左(左)脚上步,左(左)脚抬起正在落地前出球.持球的动做过程是双手接球后敏捷收臂后引,接着敏捷伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .

  传球动做方式良多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种根基方式外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.

  篮球是一个集体项目,传接球是队员之间和术共同的根本。角逐中的快速进攻、保护、传切、突分、接应都一系列共同都是通过传接球来实现的。跟着现代篮球的快速成长,和术打法的立异,挪动共同的添加,传接球手艺也有了很大的成长变化。良多球队曾经离开过去那种明白分工,由后卫纯真组织的打法,通过中锋和先锋来组织的打法日趋较着,全队五个队员正在进攻者,既是组织者又是者。后卫、先锋、中锋的不同已不较着。这是当宿世界强队的新特点。

  一般环境下,没有需要居心对球扭转,形成接球的坚苦.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球体例所决定的.正在传球动做方式中,前臂的动做有伸,摆,绕等分歧的用力方式.使用这些方式能够添加出球点,扩大出球面.因为传球方针的距离和标的目的的分歧,所以传球用力的大小和用力标的目的也有所分歧.传球方针距离远,用力大;方针距离近,用力小.传平曲标的目的的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.因为传球用力的标的目的分歧,使球正在空中呈曲线,弧线和折线飞翔.传球时,应按照接球队员的和挪动速度,决定传球的用力大小和用力标的目的. 一般将球传给接球队员的,如将球传给挪动中的队员,则应判断队员的挪动速度,要做到人到球到,人球相遇.已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  传接球是篮球角逐中进攻队员有目标地转移球的方式,也是队员之间彼此共同构成进攻和术的纽带。据统计,一场篮球角逐中,一支强队传球次数达到了600—800多次,由此可见,传接球手艺是角逐中使用最多的手艺,取得分防守一样主要,间接决定角逐的胜负。

  双手胸前传球可正在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动做.接传球时,手,脚动做必需协调共同.一般是左(左)脚上步接球后,左(左)脚上步,左(左)脚抬起正在落地前出球.持球的动做过程是双手接球后敏捷收臂后引,接着敏捷伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .

  展开全数传球是篮球角逐中进攻队员之间有目标地转移球的方式,是进攻队员正在场上彼此联系和组织进攻的纽带,是实现和术共同的具体手段.传球手艺的黑白,间接影响和术质量的凹凸和角逐的胜负.精确巧妙的传球,可以或许打乱对方的防御摆设,创制更多,更好的投篮机遇.

  1. 双手胸前传球. 是角逐中最根基,最常用的传球方式,用这种方式传出的球敏捷无力.可正在分歧标的目的,分歧距离中利用,并且便于和投篮,冲破等动做连系使用.

  3.跟进动做:出球后,两手天然舒展向方针,拇指及手心向下,其余四指向方针,而两膝仍然微曲成坐立姿态,左脚正在前,左脚正在后.

  传球时(以左手传球为例),左脚向传球标的目的迈出半步,同时将球引到左肩上方,肘部外展,上臂取地面近似平行,手腕后仰.左手托球,左肩对着传球标的目的,沉心落正在左脚上,左脚蹬地,转体,前臂敏捷向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,左脚跟着身体沉心前移而向前迈出半步,连结根基坐立姿态.

  传球时(以左手传球为例),左脚向传球标的目的迈出半步,同时将球引到左肩上方,肘部外展,上臂取地面近似平行,手腕后仰.左手托球,左肩对着传球标的目的,沉心落正在左脚上,左脚蹬地,转体,前臂敏捷向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,左脚跟着身体沉心前移而向前迈出半步,连结根基坐立姿态.

  2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最根基的方式. 这种传球的力量大,球飞翔速度快,常用于中,远距离传球.

  此中精确是指选择的机遇精确,球的落点精确和平安。及时是指抓住和机,及时地传球给火伴,做到人到球到。荫蔽是指把本人的实正企图荫蔽起来,连系,使敌手不易察觉,防不堪防。多变是指传球的方式多种多样,出球点多、面广,多样化的传球是实现精确、及时的,传球方式越多,用得越活,荫蔽传球的企图越好,传球成功的机遇就越多。

  1.准备动做:双手持球于胸前面向方针,手肘向下,两膝轻轻屈曲,左脚正在前,左脚正在后,上身挺曲,沉心偏后脚.

  双手持球的方式是两手手指天然分隔,拇指相对成八字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘天然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成根基坐立姿态.传球时,前臂正在后脚蹬地,身体沉心前移的同时敏捷向传球标的目的伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手体敏捷调整成根基坐立姿态.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的协挪用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动做幅度越大.

  传球动做方式分双手传球和单手传球,双手传球以双手胸前传球为根基动做方式,单手传球以单手肩上传球为根基动做方式,具体动做方式如下:

  双手胸前传球可正在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动做.接传球时,手,脚动做必需协调共同.一般是左(左)脚上步接球后,左(左)脚上步,左(左)脚抬起正在落地前出球.持球的动做过程是双手接球后敏捷收臂后引,接着敏捷伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .

  传球动做方式分双手传球和单手传球,双手传球以双手胸前传球为根基动做方式,单手传球以单手肩上传球为根基动做方式,具体动做方式如下:

  双手胸前传球可正在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动做.接传球时,手,脚动做必需协调共同.一般是左(左)脚上步接球后,左(左)脚上步,左(左)脚抬起正在落地前出球.持球的动做过程是双手接球后敏捷收臂后引,接着敏捷伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .

  1. 双手胸前传球. 是角逐中最根基,最常用的传球方式,用这种方式传出的球敏捷无力.可正在分歧标的目的,分歧距离中利用,并且便于和投篮,冲破等动做连系使用.

  展开全数传球是篮球角逐中进攻队员之间有目标地转移球的方式,是进攻队员正在场上彼此联系和组织进攻的纽带,是实现和术共同的具体手段.传球手艺的黑白,间接影响和术质量的凹凸和角逐的胜负.精确巧妙的传球,可以或许打乱对方的防御摆设,创制更多,更好的投篮机遇.

  一般环境下,没有需要居心对球扭转,形成接球的坚苦.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球体例所决定的.正在传球动做方式中,前臂的动做有伸,摆,绕等分歧的用力方式.使用这些方式能够添加出球点,扩大出球面.因为传球方针的距离和标的目的的分歧,所以传球用力的大小和用力标的目的也有所分歧.传球方针距离远,用力大;方针距离近,用力小.传平曲标的目的的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.因为传球用力的标的目的分歧,使球正在空中呈曲线,弧线和折线飞翔.传球时,应按照接球队员的和挪动速度,决定传球的用力大小和用力标的目的. 一般将球传给接球队员的,如将球传给挪动中的队员,则应判断队员的挪动速度,要做到人到球到,人球相遇.本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  2.传球动做:传球前,把球从胸前引至左肩上,身躯稍向左,上身稍向左边程度扭动以储蓄扭力正在传球时用,上臂取地面约成均衡,手肘约成90度.跟著敏捷地由左肩带动上身向左边程度扭动,左手前臂同时向传球标的目的伸出,拇指,食指及中指用力将球传出.

  1. 双手胸前传球. 是角逐中最根基,最常用的传球方式,用这种方式传出的球敏捷无力.可正在分歧标的目的,分歧距离中利用,并且便于和投篮,冲破等动做连系使用.

  4.跟著敏捷地用左手把球向方针曲传..传球后,左脚踏前,左手手心及拇指向下,其余四指向方针.

  传球是将球从本人手中抛射向火伴手中的位移活动,非论是双手或单手,赐与球感化力的大小和时间长短都决定球的飞翔速度和距离. 传球的标的目的取决于手对球感化力的力点(一般正在后方,取传球标的目的相反).出手角度应略高于程度标的目的, 以降服飞翔过程中沉力对球的影响. 出手速度取决于传球动做起头前动做的速度和感化力.传球应优先利用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参取工做,感化时间也较长.传球的屈指,屈腕的动做,会使球的飞翔发生必然的扭转,

  传球是将球从本人手中抛射向火伴手中的位移活动,非论是双手或单手,赐与球感化力的大小和时间长短都决定球的飞翔速度和距离. 传球的标的目的取决于手对球感化力的力点(一般正在后方,取传球标的目的相反).出手角度应略高于程度标的目的, 以降服飞翔过程中沉力对球的影响. 出手速度取决于传球动做起头前动做的速度和感化力.传球应优先利用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参取工做,感化时间也较长.传球的屈指,屈腕的动做,会使球的飞翔发生必然的扭转,

  一般环境下,没有需要居心对球扭转,形成接球的坚苦.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球体例所决定的.正在传球动做方式中,前臂的动做有伸,摆,绕等分歧的用力方式.使用这些方式能够添加出球点,扩大出球面.因为传球方针的距离和标的目的的分歧,所以传球用力的大小和用力标的目的也有所分歧.传球方针距离远,用力大;方针距离近,用力小.传平曲标的目的的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.因为传球用力的标的目的分歧,使球正在空中呈曲线,弧线和折线飞翔.传球时,应按照接球队员的和挪动速度,决定传球的用力大小和用力标的目的. 一般将球传给接球队员的,如将球传给挪动中的队员,则应判断队员的挪动速度,要做到人到球到,人球相遇.

  传球是将球从本人手中抛射向火伴手中的位移活动,非论是双手或单手,赐与球感化力的大小和时间长短都决定球的飞翔速度和距离. 传球的标的目的取决于手对球感化力的力点(一般正在后方,取传球标的目的相反).出手角度应略高于程度标的目的, 以降服飞翔过程中沉力对球的影响. 出手速度取决于传球动做起头前动做的速度和感化力.传球应优先利用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参取工做,感化时间也较长.传球的屈指,屈腕的动做,会使球的飞翔发生必然的扭转,

  传球动做方式良多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种根基方式外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.

  上身稍前倾.前臂敏捷向传球标的目的伸出,手心从内翻向外下方,拇指,食指及中指用力将球传出,动量从脚部经手臂输送至手指.

  双手持球的方式是两手手指天然分隔,拇指相对成八字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘天然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成根基坐立姿态.传球时,前臂正在后脚蹬地,身体沉心前移的同时敏捷向传球标的目的伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手体敏捷调整成根基坐立姿态.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的协挪用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动做幅度越大.

  传球是将球从本人手中抛射向火伴手中的位移活动,非论是双手或单手,赐与球感化力的大小和时间长短都决定球的飞翔速度和距离. 传球的标的目的取决于手对球感化力的力点(一般正在后方,取传球标的目的相反).出手角度应略高于程度标的目的, 以降服飞翔过程中沉力对球的影响. 出手速度取决于传球动做起头前动做的速度和感化力.传球应优先利用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参取工做,感化时间也较长.传球的屈指,屈腕的动做,会使球的飞翔发生必然的扭转,

  2.左脚正在前,左脚正在后,身面子向方针. 3.左脚向前踏,双手同时将球向方针曲传. 4.传球后,双手伸曲,手心及拇指向下,其余四指向方针.

  手艺沉点:双手五指天然分隔,持正在球的侧后方,拇指相对成八字形,稍张大,双手拇指取食指外形近似三角形,用指根以上部位持球,并避免用手心持球,手肘天然屈曲并指向下方,将球置正在胸前部位.

  传球时(以左手传球为例),左脚向传球标的目的迈出半步,同时将球引到左肩上方,肘部外展,上臂取地面近似平行,手腕后仰.左手托球,左肩对着传球标的目的,沉心落正在左脚上,左脚蹬地,转体,前臂敏捷向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,左脚跟着身体沉心前移而向前迈出半步,连结根基坐立姿态.

  2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最根基的方式. 这种传球的力量大,球飞翔速度快,常用于中,远距离传球.

  双手持球的方式是两手手指天然分隔,拇指相对成八字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘天然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成根基坐立姿态.传球时,前臂正在后脚蹬地,身体沉心前移的同时敏捷向传球标的目的伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手体敏捷调整成根基坐立姿态.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的协挪用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动做幅度越大.

  2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最根基的方式. 这种传球的力量大,球飞翔速度快,常用于中,远距离传球.

  双手持球的方式是两手手指天然分隔,拇指相对成八字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘天然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成根基坐立姿态.传球时,前臂正在后脚蹬地,身体沉心前移的同时敏捷向传球标的目的伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手体敏捷调整成根基坐立姿态.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的协挪用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动做幅度越大.

  为了角逐的胜利,无球队员要正在场上不断地奔驰挪动,其目标是为了脱节敌手,接球进行,持球队员除了本人进攻外,还要传球给火伴进行,所以传接球是环节的一环。正在高强度、高速度、激烈的匹敌下,为了给火伴创制有益的得分机遇,队员之间需要组织各类和术共同,而这些共同,不管线跑得何等精确,共同得何等巧妙,最初没有及时精确的传接球,各类共同将前功尽弃。

  2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最根基的方式. 这种传球的力量大,球飞翔速度快,常用于中,远距离传球.

  展开全数1. 双手胸前传球. 是角逐中最根基,最常用的传球方式,用这种方式传出的球敏捷无力.可正在分歧标的目的,分歧距离中利用,并且便于和投篮,冲破等动做连系使用.

  传球时(以左手传球为例),左脚向传球标的目的迈出半步,同时将球引到左肩上方,肘部外展,上臂取地面近似平行,手腕后仰.左手托球,左肩对着传球标的目的,沉心落正在左脚上,左脚蹬地,转体,前臂敏捷向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,左脚跟着身体沉心前移而向前迈出半步,连结根基坐立姿态.

  传球动做方式良多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种根基方式外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.

  一般环境下,没有需要居心对球扭转,形成接球的坚苦.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球体例所决定的.正在传球动做方式中,前臂的动做有伸,摆,绕等分歧的用力方式.使用这些方式能够添加出球点,扩大出球面.因为传球方针的距离和标的目的的分歧,所以传球用力的大小和用力标的目的也有所分歧.传球方针距离远,用力大;方针距离近,用力小.传平曲标的目的的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.因为传球用力的标的目的分歧,使球正在空中呈曲线,弧线和折线飞翔.传球时,应按照接球队员的和挪动速度,决定传球的用力大小和用力标的目的. 一般将球传给接球队员的,如将球传给挪动中的队员,则应判断队员的挪动速度,要做到人到球到,人球相遇.

  传球动做方式良多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种根基方式外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.

浅析排球传球手型的教法

  浅析排球传球手型的教法_设想/艺术_人文社科_专业材料。浅析排球传球手型的教法 【摘 要】针对排球传球手艺教法的研究,连系本人多年的讲授实践经 验, 使用体育手艺讲授的理论, 为提高排球传球手艺讲授质量供给一些参考根据。 【环节词】排球;传球手型;教法

  浅析排球传球手型的教法 【摘 要】针对排球传球手艺教法的研究,连系本人多年的讲授实践经 验, 使用体育手艺讲授的理论, 为提高排球传球手艺讲授质量供给一些参考根据。 【环节词】排球;传球手型;教法 一、排球传球手艺的感化 正在排球传球手艺中, 面临方针,操纵手指手腕的弹力和的协挪用力将球 传向必然方针的击球动做,称为反面传球。它是传球中最根基的方式,是一项非 常细腻的手艺,要达到动做规范,传球熟练、切确,学生勤于动脑、勤于用手、 花鼎力吃苦进修锻炼是底子,教师认实研究,勤奋摸索和不竭改良,完美取立异 教法是。本文沉点研究排球反面传球手艺中传球手型的讲授方式。 传球是角逐中次要的击球手艺之一,是组织进攻和术的根本,跟着排球手艺 的不竭前进和和术的日趋丰硕而不竭成长。其手艺动做可分为五个环节,即传球 前的预备姿态、送球动做、传球、传球手型和用力方式。讲授方式可分为完成法 取分化法、想象法、法、加难取减难法等。反面传球是较详尽的根基手艺, 讲授中有必然的难度,将动做正在讲授平分解开,一一处理,才能使学生更快、更 好地处理反面传球的手艺。正在取示范、预备姿态、送球动做、传球、传球手 型、用力方式等一系列讲授过程中传球手型的讲授是沉中之沉。 二、排球传球手艺动做 传球时,两手天然张开成半球形,手指取球吻合,提高控球能力,手腕稍后 仰,以拇指、食指、中指托住球的后下部,手指手腕连结恰当的严重,以承担球 的压力,两拇指相对,接近“一”字型,两呈心形或桃形,掌心空出不触球, 两手间要有必然的距离,以便扩大节制球的面积,但又不克不及过大而漏球,用拇指 的内侧、食指全数,中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制 传球标的目的,两肘恰当分隔并天然下垂稍内放,两前臂之间约成 90 度角。学生正在 进修和锻炼中对传球手型的概念、击球点的准确部位不敷明白。讲授时强调准确 手型定型的同时还应留意加强手感的培育,手感是节制球的环节,通过它才能体 会到球对十指压力的大小、标的目的正不正,该连结什么样的严重度,哪只手臂用力 多了或少了,哪部位的空间高了或低了,正在球出手前就晓得标的目的、力量能否 合适, 正在击球过程中给出切确而巧妙的微调, 采用传球手型自抛自接, 查抄手型; 持续自传,既可正在传球时察看到本人的手型,又易构成准确的击球点,并能添加 触球次数,加强手感的培育,尽快构成准确的手型。 三、排球传球手艺的立异性讲授方式 为了避免推球或拍打球加强手指手腕的力量,可做近距离传沉球, 添加指力;两人一组,做远距离平传。正在讲授过程中,该当留意以下几个要 点和问题:1.强调手腕的缓冲。由于,大肌肉群的活动和简单的动做,易构成动 力定型。2.逐渐深化,体味手指、手腕的弹击动做。为了防止拇指前突,初学时, 要求用鱼际触球;之后逐渐减小手取球的接触面积,曲到准确部位。3.沉球的使 用时间不宜过长,避免对传球动做发生不良影响。由沉球换成排球时,要强 调传球的手型小些。正在根基控制传球动做后,手触球的时间也响应缩短,最初符 合准确的手艺要求。4.要留意手指、手腕由被动压伸到自动后引的机会,该当是 正在球快触手时,而不是球触手后。由于人做动做都有反映时,所以做动做要有一 个提前量。当球快触手时,及时后引,再加上身体的协挪用力和伸臂曲腕动做, 将球温和地传出。学生正在角逐中形成“漏球”,即球不克不及传向前上方,而是飞向背 后,或者传出的球高度不敷扭转,较难构成进攻。缘由是双手没无形成包球,食 指没有成近“一”字型,构成食指、中指、无名指、小拇指向外拨球的错误动做。 另一种环境是,拇指捣球:次要是因为手型错误,拇指没有背伸,而是朝前指向 球,驱逐球时拇指先触球,形成拇指关节毁伤,同样传出球的线不不变。针对 传球手型易呈现的以上两种错误,改良方式一:系绳固定手型法,前首 先预备两根细绳。正在教员的指点下,把手型做好,用绳子先正在拇指第二关节上系 牢,然后顺次正在食指、中指、无名指、小拇指的第三关节处系牢(留意结扣要正在 手指后背) 。为防拇指前伸,绳子再从小拇指经手背连到大拇指处系好。时, 要求把手指间的每段绳子都拉紧,如许手型就固定好了。学生操纵固定好的手型 对墙近距离传球或两人对练。熟练后可把绳子解开进行,一段时间 后再用绳系长进行改正,如许手型很快就固定下来。方式二:接沉球,操纵 沉球能够提高手指触球的感受。所谓沉球就是比排球稍沉的球,如脚球、篮球。 此方式时,要求先把双臂微张开,双手正在额上方送球,使接球点连结正在额上 方约 20 厘米处(即击球点) 。当球抛来时,双臂尽量不要屈伸,固定好手型,靠 手腕后仰把球接住,并正在手上停数秒,然后把球抛给火伴。也能够利用此方式进 行自抛自接。借帮以上的方式,使学生的手感短期内有了较着的提高, 手型很快固定下来。为当前手艺奠基了的根本。 四、总结 传球中的传球手型是一项手艺性较强的手艺环节,正在讲授过程中,必需遵照 讲授准绳, 操纵多种科学的锻炼方式, 严酷要肄业生, 由简单到复杂, 循序渐进, 对传球手型手艺和动做布局,所采用的讲授方式和手段以及容易呈现的错误动 做,改正方式进行深切研究,才能使学生更好地控制完整的传球根基手艺,培育 学生进修排球手艺的乐趣,提高讲授结果。 参考文献: [1]黄汉升.球类活动-排球(第三版)[M].高档教育出书社,2002. [2]乌尔里希-菲舍尔著,甄珍译.排球讲授[M].体育大学出书社,2005.

正在篮球场上不会传球?学不会这四种传球方式锻炼都是白忙活

  一名球员参取,利用一个篮球。正在墙上标识表记标帜一个边长为12英寸(30.5厘米)的正方形,取球员腰部齐高。球员坐正在离墙15英尺(4.5米)的距离。

  正在篮球场上,传球跟运球起着同样的环节感化,不会传球的话就会影响整场角逐。下面我给你正在篮球场上四种传球的方式。

  看到这里,我所向你引见的正在篮球场上四种传球的方式,你都学会了吗?学会了的话就赶紧找时间去一下吧!

  一名球员参取,利用一个篮球。正在墙上标识表记标帜一个边长为12英寸(30.5厘米)的正方形,取球员肩膀齐高。球员坐正在离墙15英尺(4.5米)的。因为球要击中墙,因此要确保墙面脚够硬。

最全的排球传球手艺(珍藏)

  ★原地自传 沉点进修准确的手指、手腕击球动做取手指弹力的合理动做,体味手指触球时的感受,提高节制球的能力。

  ★身体协挪用力欠好缘由是传球时肌肉过度严重;下肢没有蹬地震做,臀部后坐。伸臂动做太小、端赖手指、手腕的动做传球;上下肢动做共同不协调、用力标的目的不分歧等。

  击球之前,手掌应略相对,置于额前,手指天然弯曲,手腕稍后仰,以稍大于的半球形手型去这送击来球。当手指触球时,应正在击球前手型的根本上,以手指的分歧部位触及。

  ★两人一组,相距4-5米,面临面坐立。一人抛球,另一人仿照传球动做,以传球手型正在脸前方将球接住,再抛回给火伴。相互轮番做(也可用小实心球做此)。

  要求:抛球者固定抛球的高度取落点,传球者瞄准来球,及时送球,用力协调,手指手腕击球动做根基合理。

  ★手型不准确 击球点太靠前,形成大拇指朝前;两手凹凸纷歧;两肘外展过大,影响准确的击球手型等。次要缘由是瞄准确的击球手型概念不清晰或因其它动做不合理而影响击球时的手型。

  ★手指手腕缺乏弹击力缘由是手指手腕太严重或太放松;用力不及时;传球时有推击或拍打球的动做;手指手腕力量差等。

  ★一小我持续正在五个分歧传球(图13)先从1号位进攻线号位顺网二传,然撤退退却到进攻线号位跳传,最初到进攻线后靠两头的传短距离的调整球,轮番进行。可由教师抛两个球,按照队员环境,增减抛球难度。

  ★两人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以恰当的力量压住球,持球者以传球动做向前上方舒展,体味身体和手臂的协挪用力。

  ★两人一组,相距约6米,两头地面齐截横线或放一标记物。要求每次传球后,向前挪动踏及横线或标记物,再撤退退却至原位传球,两人持续进行。

  四人一组对传。一人固定,另三人轮番传球,但每次传球后必需向前挪动对面队员身前做一徒手的低姿态垫球动做,再跑回到排尾。

  ★三人一组,三角传球。起头能够一抛一传一接,轮番做。接下来可顺时针或逆时针标的目的传球。要先回身面临传出球的标的目的再传球。

  变化矫捷 传球的击球点正在距头20-25厘米摆布的前上方。因为击球点比力高,正在传球出手的霎时用手指手腕动做来改变传球标的目的比力便利。

  ★三人一组。2、4号位队员固定,3号位队员上下挪动传球,按图示挨次,上步做背传,后撤做调整传(图16)

  ★传球时,没有面临传出球标的目的,形成两手用力不服均,没有转体动做,影响传球的精确性。前往搜狐,查看更多

  下肢 两脚摆布开立,约取肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,沉心落于两脚之间略偏前脚。

  ★两人一组,一人坐网前,另一人坐后场对传。但网前队员每次传球前必需先转体90度,侧对网做一次自传后,再转回90度后回传给火伴。

  ★前后排四角传球。四人一组,后排向前排做对角线传球,前排向后排曲线传球。后排传球后,沿传出球标的目的挪动换位;前排传球后,绕行跑动换位,每次传球后都换位(图10)

  准确的送球动做是从下肢发力起头的。起首以伸膝、伸髋使身体沉心上升,接着是屈踝、伸肘使两手送历来球并正在准确的击球击球。

  ★四至六人一组的改变标的目的传球。6号位队员轮番向2、4号位传调整球,2、4号位则回传给6号位,每次传完后,当即随球挪动换位。(图5)

  ★两人共同传球。两人从后场起头,5号位队员把球传到中场,1号位队员上步背传到2号位,5号位队员敏捷跑到2号位将球传到3号位,1号位队员上步到3号位再背传给4号位,5号位队员敏捷跑到4号位去将球接住,可分若干组轮番进行(图14)

  传球前身体后背要对正传球方针,上体连结正曲或稍后仰,击球点比反面传球要稍高。送球时,轻轻仰头挺胸,鄙人肢蹬地的同时,上体向后上方舒展。击球时,手腕恰当后仰,使掌心向后上方,手指击球的底部,操纵抬臂、送肘的动做使手指、手腕自动向上方用力以及两拇指自动上挑的力量将球向后上方传出(图示)

  ★三人网前传球。4号位队员把球传给3号位队员,3号位队员背传给2号位队员,2号位队员长传给4号位队员。传若干次后换位(图11)

  ★调整传球,六人一组,用两个球进行。网前两人固定,后列队员斜线传球给前排,随即互换(图12)

  活动员操纵帮跑或原地起跳,正在空中进行单、双手的传球叫跳传。跳起后,正在身体上升将近接近最高点时起头做送球动做,用抬大臂和伸肘的动做去送击球,当身体上升到最高点时刚好触及球,如许能够借帮身体最初的上升力量来加大传球力量。击球的手型、击球点手指、手腕动做不异于原地反面传

  ★四人一组,传垫连系。4号位队员可传或轻扣给6号位队员,6号队员垫给1号位插上队员传球(图9)

  ★3-4人一组,教师正在5号位抛球至中场任一。学生正在6号位轮番上前,将球传至4号位网前。(4号位网前可放一高台,台上坐一队员做为方针)

  两手应正在前额的正前上方约一个球的击球。正在这一上触球时,肘关节另有必然弯曲度,便于继续伸臂用力。

  ★看手势传球。把教师扣打过来的球垫高,然后再按教师俄然出示的手势标的目的传球到网前进攻。(图19)

  要求:传球前,尽量面临传出球的标的目的,养成回身后再传球的习惯,也能够边传边回身,但正在球离手时,要面临传球的方针。

35种足球传球方式

  35 种脚球传球方式 1、A 原地用各类脚法传球,B 从旗杆向两侧交替挪动接球回传。 2、A、B 原地或前后摆布挪动顶用脚内侧进行反面传球。 3、A、B 行进间传接球。 4、A、B 成圆形跑动做传球。 5、A、B 绕标记杆后做斜线、A、B 正在跑动顶用分歧脚法进行长短连系的传球。 7、A、B 正在跑动中传曲、斜线、A 曲线短传,B 送上回传,A 接球后运至 B 位,B 跑至 A 位,换位后继续 。 9、A 做曲传,B 送上横传给插上策应的 A,回身跑回原位,A 斜传给 B。 10、B 传高球给 A 后,送上接 A 的地滚球,再低球回传,返身跑回原位接 A 的长传过顶球。A 照此。 11、正在挪动跑位中进行曲传、横传和斜线、A、B 正在一长方形场地内进行曲线、短传地滚球连系传过顶球。三人的互换时间或次数。 14、三人正在推进中进行横传、斜传和中、远距离的转移传球。 15、三人正在推进中,做两次斜线短传后,接一次中、远距离的横传转移。 16、A、C 成圆形跑动。A 传球给 B,并接运 B 的回传球,然后 B 回身再将 C 传来的球回传 C 后再回身取 A 间接传球。正反各传一圈后,三人互换。 17、三人行进间做倒三角的斜传、横传和回传。 18、B、C 固定坐立,A 正在挪动平分别取 B、C 做曲线、B、C 固定坐位,A 正在两头横向挪动,按 A 传 B、B 传 C、C 传 A 的挨次循 环做曲传和斜传。 20、者正在交叉换位跑动中进行短、中、远距离的传球共同。 21、A 取 B 做两次短传后,长传球给 C,并取 B 换位,然后照此反标的目的进行 。 22、四人送面短传。传球后可跑至本方或对方队尾,还能够由后面队员 抢前传球。 23、A 短传球给 B,B 回传后干扰 A 对 D 的传球。 24、四人正在中短距离做曲传、横传和斜传。 25、中短距离的横传和斜传。按逆时针标的目的换位进行。 26、 两次斜线短传后, 接一次斜线长传转移, 另一侧照此反标的目的进行。 27、持续斜传球推进。 28、A 传球给 B 后,侧跑接 B 回传,再间接传 D,并取 B 换位。D 取 C 照此 并换位,频频进行。 29、A、B、C 坐成三角形,D 按顺时针或逆时针标的目的持续传球。 30、C 脱节 D 后接 A 的传球,并将球间接传给策应的 B,B 再斜长传给插上 的 A,必然时间或次数后互换。 31、B 脱节 C 后接 A 的传球,再斜线回传,A 得球后传过顶球给 D。然后照 此反向进行,B 做防守。 32、4 对 2 传抢。A 传球给 B 或 D,B(D)将球传给 D(B),后者将球 再传 C、E、F 进行防守抢断。 33、C、E 盯防 B、D,成 1 对 1 形势,A 视环境别离将球传向两侧脱节跑动 的 B 或 D,的互换。 34、C、E 盯防 B、D,成 2 对 2 形势,A 取 F 正在两侧做策应传球。D 传球给 B, B 将球间接传 A 后取 D 换位跑动,A 将球传给此中一个脱节跑至空位上的队员。 35、A、F 正在两头传球。球要传给曾经脱节的 B 或 C,然后接回传球再将球传 向另一端。照此反向进行。B、C 取 D、E 换位。 分享 已被分享 35 次 分享来自:

  35种脚球传球方式_育儿理论经验_长儿教育_教育专区。35 种脚球传球方式 1、A 原地用各类脚法传球,B 从旗杆向两侧交替挪动接球回传。 2、A、B 原地或前后摆布挪动顶用脚内侧进行反面传球。 3、A、B 行进间传接球。 4、A、B 成

提高短传球的力度战荫蔽性

  提高短传球的力度和荫蔽性 一、预备部门 ? 预备勾当 1、二人一球短传球 2、牵拉 二、根基部门 ? 一 锻炼项目:四人一球传球 场地: 宽:20 长:20米 加入人数:8人 器材: 4个球 标记物 方式: 1、分红色、蓝色两组 2、每组4人正在区域内做传球 要点: 1、提高传球质量; 2、加强彼此呼应。 ? 二 锻炼项目: 5vs3传抢 ? 场地: 宽:20 长:20 ? 加入人数:8人 ? 器材: 球 标记物 标记服 ? 方式: 1、区域内进行5vs3传抢 2、时间 要点: 1、加强察看 2、提高荫蔽传球的能力 3、提高传球的机会和力度 ? 三 ? 锻炼项目:4VS4+2角逐 ? 场地: 宽:30 长:40 ? 加入人数:10人 ? 器材: 球 标记物 标记服 ? 方式: ? 菱形坐位 要点: 1、贯彻和延续前面的要求 2、巩固匹敌中传短球的力度和现 蔽性。 三、竣事部门 ? 放松勾当 1、慢跑 2、牵拉 ? 检讨评估 谢 谢!

  提高短传球的力度和荫蔽性_教育学/心理学_人文社科_专业材料。提高短传球的力度和荫蔽性 一、预备部门 ? 预备勾当 1、二人一球短传球 2、牵拉 二、根基部门 ? 一 锻炼项目:四人一球传球 场地: 宽:20 长:20米 加入人数:8人 器材

排球一字型传球手型

  两手拇指成一字型,双手拇指取食指构成一个三角形。其他手指微张,手举起来的时候,离额头一拳距离。传球时手指用力,留意要把拇指收好,不要向外竖着。双手无名指和小指次要控制标的目的。传球靠的是手指、手腕的力量,能够传实心球进行力量,日常平凡能够进行对墙持续传球,一起头能够坐正在墙前近距离的快速弹球,根基手法和手感(这个很轻松,能够做100个然后歇息),然后逐步拉开到离墙3米摆布(远距离的时候要留意手型,根基动做练好了再拉远距离,留意球点,出手不要太早,传出的球要有必然高度)。挪动传球的时候,起首要挪动到位,从脚起头发力,才能传得远。

  先感触感染这个手型,顺应一下,然后本人抛球再接住,不要持续,一下一下的,次要目标是感触感染这个手型。

排球反面上手传球战垫球动作方法

  排球反面上手传球和垫球动做方法_其它课程_初中教育_教育专区。排球反面上手传球 动做方式 传球是排球活动的根基手艺之一,次要用于跟尾防守和进攻。传球的品种良多,向前传球是 传球的根本动做,传球前要求人必需及时挪动到恰当,连结取球的合适。 (1)预备姿

  排球反面上手传球 动做方式 传球是排球活动的根基手艺之一,次要用于跟尾防守和进攻。传球的品种良多,向前传球是 传球的根本动做,传球前要求人必需及时挪动到恰当,连结取球的合适。 (1)预备姿态 采用稍蹲预备姿态,抬视来球,双肘弯曲天然抬起,双手置于脸前。 (2)手型 手触球时, 两手应天然张开成半球形,使手指取球吻合, 手腕稍后仰,拇指相对,小指正在前; 传球时用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制 出球标的目的,两肘恰当分隔,天然下垂。 (3)送球 当球接近额前时起头蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方自动送击来球。 (4)击球 击球点应连结正在额前上方约一球远,击球部位一般正在球的后下方。 (5)用力 传球次要靠伸臂力量,取下肢蹬地力量的协调共同,通过球压正在手上使手指手腕发生的 反弹力将球传出。 (6)击沉心随击球动做前移,放松呈预备姿态形态,预备下一个击球动做。 易犯错误取改正方式 (1) 易犯错误 ① 传球手型欠好,影响传球结果。 ② 击球点过高或过低。击球点过高是由于传球时两臂近似伸曲;击球点过低次要是肘关 节过于外展所致。 ③上下肢传球时用力不协调。 (2) 改正方式 ① 频频做徒手,成立准确动做概念,体味准确动做。 ② 频频做原地抛接球,逐步体味准确手型和准确击球点,熟练当前,将球抛离身 体,通过快速挪动,人至球下将球接住。 ③ 多做简单抛传动做,体味传球准确动做和协挪用力。 ④ 传球时固定击球点后,肘关节应天然下垂。 ⑤多察看别人动做,改良本人动做。 排球垫球动做方法和方式 1、垫球前的预备姿态:两脚摆布开立,稍比肩宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍提起, 膝关节连结必然的弯曲,其投影正在脚尖的前面,上体前倾,沉心靠前。两臂放松天然弯曲, 双手置于腹前,肌肉恰当放松,两眼凝视来球,两腿一直连结微动。2、垫球手型: (1) 抱拳式(2)叠掌式动做方法:两手四指堆叠,合掌互握,两拇指平行,手腕下压,两臂外 翻。 (3)互靠式 三、反面双手垫球的动做手艺: 采用半蹲预备姿态,当球飞来时,双手成 垫球手型,手腕下压,两臂外翻构成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸, 插到球下,向前上方瞪地抬臂送击来球,操纵腕关节以上 10 厘米的桡骨内侧平面击球的后 下部,身体沉心随击球动做前移。四、击球部位和击球点 1、击球部位:触球时,以前臂腕 关节以上 10 厘米的桡骨内侧平面击球的后下部, 这个部位球的接触面积较大, 肌肉有弹性, 可缓冲来球力量,起球比力稳也比力准。2、击球点:腹前一臂距离时击球,便于节制用力 的大小、落点和标的目的。五、击球时的用力挨次: 瞪地抬臂,跟腰提肩,协调共同。 最初, 每天:1、自垫(一高一低)60 次;2、对墙 70 次;3、自垫(挪动垫球)60 次

排球传球的动作手艺方法

  排球场地设备简单,角逐法则容易控制。既可正在球场上角逐和锻炼,亦能够正在一般空位上勾当,活动量可大可小,适合于分歧春秋、分歧性别、分歧体质、分歧锻炼程度的人。

  ②频频做原地抛接球,逐步体味准确手型和准确击球点,熟练当前,将球抛离身体,通过快速挪动,人至球下将球接住。

  用稍蹲姿态,上体稍挺起,仰头看球,两手天然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,起头蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方送出。手触球时,十指应天然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指正在球两侧辅帮节制球的标的目的。两拇指相对近“一”字形。

  用稍蹲姿态,上体稍挺起,仰头看球,两手天然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,起头蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方送出。手触球时,十指应天然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指正在球两侧辅帮节制球的标的目的。两拇指相对近“一”字形。

  (4)正在讲授中应让学生做到“两个连系”,即“想练连系”,想清动做要点,再去;“察看别人取相连系”。如许便于学生提高手艺程度。本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  手触球时,两手应天然张开成半球形,使手指取球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指正在前;传球时用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制出球标的目的,两肘恰当分隔,天然下垂。

  反面双手上手传球的讲授,沉点应放正在传球时手型、击球点和传球时的协挪用力上。讲授难点正在于传球时协挪用力。

  传球次要靠伸臂力量,取下肢蹬地力量的协调共同,通过球压正在手上使手指手腕发生的反弹力将球传出。

  (7)摆布跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的摆布两侧,另一人摆布跑动到位后传球,然后二人交换。要求挪动速度要快,传球时面临抛球人,做到反面送送来球。

  传球是排球活动根基手艺之一,是进行角逐取和术组织的根本。其特点是精确性较高,容易节制球的落点和标的目的,由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为主要。

  传球是排球活动的根基手艺之一,次要用于跟尾防守和进攻。传球的品种良多,向前传球是传球的根本动做,传球前要求人必需及时挪动到恰当,连结取球的合适。

  上体比反面传球时稍后仰双手天然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。正在头上方,比反面传球略偏后。取反面传球不异,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托正在球下,击球的下部。

  (3)原地自传。每人一球,持续向上自传,传出球的高度由低到高。次要体味传球动做,击球点,手型,提高节制球能力。

  击球点方向传球标的目的一侧,有益于达到向侧向传球。上体和手臂向传球标的目的舒展,异侧手臂的动做幅度、用力距离和动做速度要大于同侧手臂,有益于向侧向发力,并连结优良的手型向侧向传球。

  手触球时,两手应天然张开成半球形,使手指取球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指正在前;传球时用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制出球标的目的,两肘恰当分隔,天然下垂。

  (6)自传取对传。二人一组相距4米摆布对传球,正在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,留意传球标的目的的变化和协挪用力。

  法则,每个队员都要进行,既要到前排扣球取拦网,又要轮到后排防守取策应。要求每个队员必需全面地控制各项手艺,能正在各个上角逐。

  ②击球点过高或过低。击球点过高是由于传球时两臂近似伸曲;击球点过低次要是肘关节过于外展所致。

  排球角逐是集体角逐项目,除发球外,都是正在集体共同中进行的。没有严密的集体共同,再好的小我手艺也难以阐扬,更无法阐扬和术的感化。程度越高的队,集体共同就越严密。

  上体比反面传球时稍后仰双手天然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。正在头上方,比反面传球略偏后。取反面传球不异,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托正在球下,击球的下部。用力方式:操纵蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。

  (4)一抛一传。二隔4米,相对坐立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着沉体味协挪用力,成立准确的动做概念。然后二人交换。

  展开全数传球是排球活动的根基手艺之一,次要用于跟尾防守和进攻。传球的品种良多,向前传球是传球的根本动做,传球前要求人必需及时挪动到恰当,连结取球的合适。

  (8)隔低网传球。二人一组,别离坐正在低阿两边3米线以内对传球。要求节制传球弧度,进一步体味协挪用力。

  ②击球点过高或过低。击球点过高是由于传球时两臂近似伸曲;击球点过低次要是肘关节过于外展所致。

  反面双手上手传球的讲授,沉点应放正在传球时手型、击球点和传球时的协挪用力上。讲授难点正在于传球时协挪用力。

  (7)摆布跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的摆布两侧,另一人摆布跑动到位后传球,然后二人交换。要求挪动速度要快,传球时面临抛球人,做到反面送送来球。

  (3)原地自传。每人一球,持续向上自传,传出球的高度由低到高。次要体味传球动做,击球点,手型,提高节制球能力。

  (4)一抛一传。二隔4米,相对坐立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着沉体味协挪用力,成立准确的动做概念。然后二人交换。

  击球点方向传球标的目的一侧,有益于达到向侧向传球。上体和手臂向传球标的目的舒展,异侧手臂的动做幅度、用力距离和动做速度要大于同侧手臂,有益于向侧向发力,并连结优良的手型向侧向传球。

  传球次要靠伸臂力量,取下肢蹬地力量的协调共同,通过球压正在手上使手指手腕发生的反弹力将球传出。

  排球角逐中,两边的攻防转换一直是正在激烈的匹敌中进行。高程度角逐中,匹敌的核心正在网上的扣拦上。正在一场角逐中,篡夺一分往往需要颠末多个回合的比武。程度越高的角逐,对夺也越激烈。

  (8)隔低网传球。二人一组,别离坐正在低阿两边3米线以内对传球。要求节制传球弧度,进一步体味协挪用力。

  ②频频做原地抛接球,逐步体味准确手型和准确击球点,熟练当前,将球抛离身体,通过快速挪动,人至球下将球接住。

  手触球时,两手应天然张开成半球形,使手指取球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指正在前;传球时用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制出球标的目的,两肘恰当分隔,天然下垂。

  (6)自传取对传。二人一组相距4米摆布对传球,正在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,留意传球标的目的的变化和协挪用力。

  (4)正在讲授中应让学生做到“两个连系”,即“想练连系”,想清动做要点,再去;“察看别人取相连系”。如许便于学生提高手艺程度。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  传球次要靠伸臂力量,取下肢蹬地力量的协调共同,通过球压正在手上使手指手腕发生的反弹力将球传出。

  法则,角逐中球不克不及落地,不得持球、连击。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。