浅析排球传球手型的教法

  浅析排球传球手型的教法_设想/艺术_人文社科_专业材料。浅析排球传球手型的教法 【摘 要】针对排球传球手艺教法的研究,连系本人多年的讲授实践经 验, 使用体育手艺讲授的理论, 为提高排球传球手艺讲授质量供给一些参考根据。 【环节词】排球;传球手型;教法

  浅析排球传球手型的教法 【摘 要】针对排球传球手艺教法的研究,连系本人多年的讲授实践经 验, 使用体育手艺讲授的理论, 为提高排球传球手艺讲授质量供给一些参考根据。 【环节词】排球;传球手型;教法 一、排球传球手艺的感化 正在排球传球手艺中, 面临方针,操纵手指手腕的弹力和的协挪用力将球 传向必然方针的击球动做,称为反面传球。它是传球中最根基的方式,是一项非 常细腻的手艺,要达到动做规范,传球熟练、切确,学生勤于动脑、勤于用手、 花鼎力吃苦进修锻炼是底子,教师认实研究,勤奋摸索和不竭改良,完美取立异 教法是。本文沉点研究排球反面传球手艺中传球手型的讲授方式。 传球是角逐中次要的击球手艺之一,是组织进攻和术的根本,跟着排球手艺 的不竭前进和和术的日趋丰硕而不竭成长。其手艺动做可分为五个环节,即传球 前的预备姿态、送球动做、传球、传球手型和用力方式。讲授方式可分为完成法 取分化法、想象法、法、加难取减难法等。反面传球是较详尽的根基手艺, 讲授中有必然的难度,将动做正在讲授平分解开,一一处理,才能使学生更快、更 好地处理反面传球的手艺。正在取示范、预备姿态、送球动做、传球、传球手 型、用力方式等一系列讲授过程中传球手型的讲授是沉中之沉。 二、排球传球手艺动做 传球时,两手天然张开成半球形,手指取球吻合,提高控球能力,手腕稍后 仰,以拇指、食指、中指托住球的后下部,手指手腕连结恰当的严重,以承担球 的压力,两拇指相对,接近“一”字型,两呈心形或桃形,掌心空出不触球, 两手间要有必然的距离,以便扩大节制球的面积,但又不克不及过大而漏球,用拇指 的内侧、食指全数,中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制 传球标的目的,两肘恰当分隔并天然下垂稍内放,两前臂之间约成 90 度角。学生正在 进修和锻炼中对传球手型的概念、击球点的准确部位不敷明白。讲授时强调准确 手型定型的同时还应留意加强手感的培育,手感是节制球的环节,通过它才能体 会到球对十指压力的大小、标的目的正不正,该连结什么样的严重度,哪只手臂用力 多了或少了,哪部位的空间高了或低了,正在球出手前就晓得标的目的、力量能否 合适, 正在击球过程中给出切确而巧妙的微调, 采用传球手型自抛自接, 查抄手型; 持续自传,既可正在传球时察看到本人的手型,又易构成准确的击球点,并能添加 触球次数,加强手感的培育,尽快构成准确的手型。 三、排球传球手艺的立异性讲授方式 为了避免推球或拍打球加强手指手腕的力量,可做近距离传沉球, 添加指力;两人一组,做远距离平传。正在讲授过程中,该当留意以下几个要 点和问题:1.强调手腕的缓冲。由于,大肌肉群的活动和简单的动做,易构成动 力定型。2.逐渐深化,体味手指、手腕的弹击动做。为了防止拇指前突,初学时, 要求用鱼际触球;之后逐渐减小手取球的接触面积,曲到准确部位。3.沉球的使 用时间不宜过长,避免对传球动做发生不良影响。由沉球换成排球时,要强 调传球的手型小些。正在根基控制传球动做后,手触球的时间也响应缩短,最初符 合准确的手艺要求。4.要留意手指、手腕由被动压伸到自动后引的机会,该当是 正在球快触手时,而不是球触手后。由于人做动做都有反映时,所以做动做要有一 个提前量。当球快触手时,及时后引,再加上身体的协挪用力和伸臂曲腕动做, 将球温和地传出。学生正在角逐中形成“漏球”,即球不克不及传向前上方,而是飞向背 后,或者传出的球高度不敷扭转,较难构成进攻。缘由是双手没无形成包球,食 指没有成近“一”字型,构成食指、中指、无名指、小拇指向外拨球的错误动做。 另一种环境是,拇指捣球:次要是因为手型错误,拇指没有背伸,而是朝前指向 球,驱逐球时拇指先触球,形成拇指关节毁伤,同样传出球的线不不变。针对 传球手型易呈现的以上两种错误,改良方式一:系绳固定手型法,前首 先预备两根细绳。正在教员的指点下,把手型做好,用绳子先正在拇指第二关节上系 牢,然后顺次正在食指、中指、无名指、小拇指的第三关节处系牢(留意结扣要正在 手指后背) 。为防拇指前伸,绳子再从小拇指经手背连到大拇指处系好。时, 要求把手指间的每段绳子都拉紧,如许手型就固定好了。学生操纵固定好的手型 对墙近距离传球或两人对练。熟练后可把绳子解开进行,一段时间 后再用绳系长进行改正,如许手型很快就固定下来。方式二:接沉球,操纵 沉球能够提高手指触球的感受。所谓沉球就是比排球稍沉的球,如脚球、篮球。 此方式时,要求先把双臂微张开,双手正在额上方送球,使接球点连结正在额上 方约 20 厘米处(即击球点) 。当球抛来时,双臂尽量不要屈伸,固定好手型,靠 手腕后仰把球接住,并正在手上停数秒,然后把球抛给火伴。也能够利用此方式进 行自抛自接。借帮以上的方式,使学生的手感短期内有了较着的提高, 手型很快固定下来。为当前手艺奠基了的根本。 四、总结 传球中的传球手型是一项手艺性较强的手艺环节,正在讲授过程中,必需遵照 讲授准绳, 操纵多种科学的锻炼方式, 严酷要肄业生, 由简单到复杂, 循序渐进, 对传球手型手艺和动做布局,所采用的讲授方式和手段以及容易呈现的错误动 做,改正方式进行深切研究,才能使学生更好地控制完整的传球根基手艺,培育 学生进修排球手艺的乐趣,提高讲授结果。 参考文献: [1]黄汉升.球类活动-排球(第三版)[M].高档教育出书社,2002. [2]乌尔里希-菲舍尔著,甄珍译.排球讲授[M].体育大学出书社,2005.

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