使劲必然要和谐分歧

  2014-01-06展开全数1)预备姿态:看清来球后,敏捷挪动到球的落点上对正来球。采用稍蹲预备姿态,身体坐稳,挺起看球,双手天然抬起,放松置额前。2)送球:当来球接近额前时,起头蹬地、伸膝、伸臂,两手微张从脸前向前上方送球。3)击球:击球点正在额前上方约一球距离处,如许便于正在察看来球的同时也能看清手和传球方针,有益于瞄准球和节制传球标的目的。同时,正在手触球时,肘关节尚未伸曲,也便于继续伸臂用力。4)手型:当手触球时,两手该当天然张开成半球形,使手指于球吻合,提高节制球的能力,传球的精确性。手腕稍向后仰,以拇指、食指和中指托住球的后下部,手指手腕连结恰当的严重,以承担球的压力。两拇指相对,接近“一”字型,两手间要有必然的距离,以便扩大制球的面积,但又不克不及过而漏球。用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球两侧辅帮节制传球标的目的。两肘恰当分隔,两前臂之间约成90度。5)用力:传球的力量次要取决于脚蹬地和伸臂的力量及手指手腕的弹力。 反面上手传球的方式:1)准确的手型;2)近距离(30CM)对墙传球;3)两人一组,持球人坐正在台阶上,另一个鄙人传球,体味蹬伸、伸臂、弹拔动做;4)原地自抛自传;5)两人一人组,相距3—-4米,一人抛球一人传球;6)两人一组,3—-4米对传;7)两人一组,6—-8米对传。易犯错误及改正方式:1)手型不准确,大拇指超前。改正方式:明白准确手型概念,用传球手型接球,然后查抄手型和球能否相吻合,传小篮球或实心球,强化手感构成准确手型。2)击球点不准确,次要因为挪动慢,取位不准形成。改正方式:多做快速反映、挪动;正在挪动到们后传球手型正在击球点接住球,逐渐提高挪动到位率。3)两手臂外展过大,呈现漏球现象。改正方式:自抛自传,把球停住,两臂夹角成90已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  2014-01-06展开全数排球面上手传球的动做方式和手艺要点 动做方式 传球是排球活动的根基手艺之一,次要用于跟尾防守和进攻。传球的品种良多,向前传球是传球的根本动做,传球前要求人必需及时挪动到恰当,连结取球的合适。 (1)预备姿态 采用稍蹲预备姿态,抬视来球,双肘弯曲天然抬起,双手置于脸前。 (2)手型 手触球时,两手应天然张开成半球形,使手指取球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指正在前;传球时用拇指内侧、食指全数、中指的二、三指节触球,无名指和小指正在球的两侧辅帮节制出球标的目的,两肘恰当分隔,天然下垂。 (3)送球 当球接近额前时起头蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方自动送击来球。 (4)击球 击球点应连结正在额前上方约一球远,击球部位一般正在球的后下方。 (5)用力 传球次要靠伸臂力量,取下肢蹬地力量的协调共同,通过球压正在手上使手指手腕发生的反弹力将球传出。 (6)击沉心随击球动做前移,放松呈预备姿态形态,预备下一个击球动做。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  背传、侧传、跳传、单手传…你想要领会哪种呢?只想晓得手型吗?那我先给你说下反面传球的手型吧!正在角逐过程中,手指触球时,十指天然张开使本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户2014-01-06展开全数反面传球,达到出其不料的结果。通过蹬地、展腹、伸肘和指腕的弹力将球传出。利用背传能对方,

  击球:传球时,操纵蹬地、伸膝和伸臂的动做,通过球压正在手指上的反弹力,以拇指、食指、中指和手腕严重度协调力量将球传出,用力必然要协调分歧。传球距离近时,用手指、手腕的弹力较多,传球距离较远时,必必要加强蹬地展体的力量,才能节制好球。

  预备姿态:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛凝视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型;

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